Meine Arbeitsweise.
Die therapeutische Arbeit kann man grob in verschiedene Schritte untergliedern:
1. Die Problemanalyse.
Dabei geht es um die Frage: „Welches sind die Probleme, durch die Sie zur Zeit belastet sind ?“ In einem ersten Schritt werden wir all jene Probleme zusammentragen, die Sie veranlasst haben, sich in eine ambulante psychotherapeutische Behandlung zu begeben. Häufig handelt es sich nicht nur um ein Problem, sondern um eine Vielzahl von Problemen, die erst einmal genau identifiziert und von einander abgegrenzt werden müssen. Darüber hinaus wird in einem weiteren Schritt erarbeitet, welches Auswirkungen diese Probleme auf ihr Leben hat (Familie, Beruf, Freizeit, persönliche Entwicklung).
Um ein umfassendes Bild Ihrer Problematik zu erhalten, ist es erforderlich die biographischen Bedingungen zu erfassen, die zur Entwicklung ihrer jetzigen Situation beigetragen haben. Daneben werden aber auch jene Verhaltensmuster herausgearbeitet, die Ihnen als Ressourcen zur Verfügung stehen.
2. Die Zielklärung.
Im nächsten Schritt gilt es vor dem Hintergrund der analysierten Problemen die Ziele herauszuarbeiten, die mit Hilfe der Therapie erreichen möchten.
3. Die Wahl der Behandlungskonzepte.
Die Verhaltenstherapie verfügt über eine Vielzahl von Techniken zur Bewältigung von Depressionen, Ängsten, Zwängen, Selbstwertproblemen, usw. .Nach der Festlegung rationaler Ziele wird gemeinsam herausgearbeitet, welche dieser Techniken bzw. Behandlungskonzepte auf Ihre individuelle Lebenssituation angewendet werden kann.
Ziel ist es, neue Fähigkeiten/Fertigkeiten zu erwerben, die es Ihnen ermöglichen, psychische Symptome und/oder belastende Lebensereignisse besser zu bewältigen.
Ihre Aufgabe bei der therapeutischen Arbeit.
Anders als eine ärztliche Behandlung verlangt die Psychotherapie ein deutlich hoheres Mass an Mitarbeit, da nur Sie Ihr Problem genau kennen und auch beschreiben können.
Es besteht häufig die Hoffnung, dass Probleme sich mehr oder weniger selbst lösen bzw. dass der Therapeut die Probleme stellvertretend für Sie lösen kann. Leider ist dies nur sehr selten der Fall. Es ist vielmehr wichtig, die in der Therapie gewonnenen neuen Erkenntnisse in Ihr Leben aufzunehmen und dort in veränderte Denk- und Verhaltensweisen aufzunehmen. Dabei übernehmen Sie eine entscheidende Rolle, da nur Sie Selbst Ihre Denk- und Verhaltensweisen ändern können. Der Therapeut übernimmt dabei die Aufgabe, Sie auf diesem Weg zu unterstützen, in dem er Ihnen geeignete Methoden zur Veränderung des Denkens und Verhaltens vermittelt und mit Ihnen gemeinsam diese Methoden trainiert.
